Mentales Fitness mit Brain-Fit

- Geistige Fitmacher -

Brain-Fit-Web (von Fotolia siehe Impressum)

Das Gehirn lässt sich ebenso wie Muskeln trainieren und bleibt dadurch länger fit. In diesem Kurs lernen Sie mittels subjektiv leicht zu bewältigenden Übungen, was Sie alles für Ihre Nervenzellen tun können, um diese fit und rege zu halten.

 

 Brain-Fit führt:

  • zu einer Leistungssteigerung,
  • zu besseren und schnelleren Problemlösung,
  • einer positiven Gesundheitsentwicklung
  • und zu mehr Freude im Alltag.

 Wissenschaftlich nachgewiesen:

  • Nach einem bis fünf Monaten Gehirnjogging können hoch signifikante Verbesserungen erzielt bzw. wieder die volle geistige Leistungsfähigkeit erreicht werden.
  • Die Probanden konnten sich besser konzentrieren, waren geistig flexibler und arbeiteten effizienter, d.h. sie konnten sich schneller und umfassender auf eine Aufgabe reagieren.
  • MAT erhöht das mentale Durchhaltevermögen
  • Kapazität des Arbeitsspeicher stieg um 30,3 % an (größeres Fassungsvermögen)
  • Im ersten Monat, waren die Effekte fast überall am stärksten.
  • In den folgenden vier Monaten gab es noch einige Steigerungen.
  • Außerdem haben die Übungen nachhaltige Wirkungen, die mehrere Monate nach einem etwa dreiwöchigen Training noch nachweisbar sind.

 Dabei werden die unterschiedlichsten Bereiche trainiert wie

  • Konzentration,
  • geistige Ausdauer,
  • Merkfähigkeit,
  • Vorstellungsvermögen,
  • Kreativität
  • Phantasie
  • ... 

 Stundeninhalte sind:

  • Entspannungsübungen
  • MAT-Übungen
  • Theoriethema
  • Körper-Bewegungsübungen
  • Übungen aus dem Gedächtnistraining
  • Ernährungstipp
  • Brain-Info bzw. Hausübung

 

Zielsetzung:

  • Erlernen von Fähigkeiten die Informationsverarbeitung, die Merkfähigkeit und die geistige Flexibilität zu verbessern
  • zur Förderung individueller Kompetenzen
  • und zum besseren Umgang mit Stress, Stressbewältigung bzw. zur Stressvermeidung

 

Jeder Kursteilnehmer ist am Ende motiviert, das Konzept in seinen Alltag zu übernehmen und bewusster, weltoffener, gesundheitlich orientierte Verhaltensweisen in seinen Beruf und Alltag zu integrieren.

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